El blog de Functional Feel

El objetivo de este estudio fue determinar la influencia de diferentes ejercicios de secuencias de entrenamiento concurrente (conjunto en la misma sesión de combinar ejercicio aeróbico( EA) y ejercicio fuerza (EF)),sobre las respuestas cardiorrespiratorias durante y después de las sesiones de entrenamiento, alterando el orden del EA y EF en las diferente sesiones que se […]

Hablamos de los beneficios que tiene el entrenamiento de fuerza, siempre adaptado a la persona y edad de cada uno.  Escuchamos continuamente a gente diciendo, pero yo quiero estar delgada, no ponerme grande..yo es que si hago pesas me pongo muy ancha…de verdad eso no es así, aquí te contamos la realidad de lo que […]

¿QUE ES LA MOTIVACIÓN? La motivación es una fuerza interna que impulsa, dirige y mantiene el comportamiento humano. el motivo de hacer algo, el motor que impulsa la voluntad de un hombre a actuar de alguna forma o darle un sentido a todo lo que esta haciendo. Dirije y mantiene el comportamiento humano…es decir la […]

Un crunch es un ejercicio que se utiliza para trabajar el abdomen.Este ejercicio consiste en hacer una flexión de columna mediante una contracción del abdomen. Este ejercicio se lleva utilizando toda la vida,pero cada vez es más evidente que los beneficios no son tantos como se pensaba y además conlleva un serio riesgo de lesión. […]

Primero comenzaremos diciendo y comentando la definición de la nutrición para que veamos la importancia que tiene esta sobre todo en nuestra vida: La nutrición es el proceso por el que nuestro cuerpo obtiene los elementos necesarios para funcionar a través de los alimentos. Un desequilibrio en la nutrición puede ser causa de mala salud, la fatiga […]

Hola amigos, hoy hablaremos sobre el Entrenamiento Funcional; qué es y qué beneficios tiene. La palabra funcional es un término que en el mundo del Fitness ha cogido mucha fuerza, esto implica entrenar con un propósito concreto, es decir, que debe tener un efecto positivo en la actividad que desarrollemos en nuestro trabajo,  en nuestro día a […]

¿Qué es? Esta modalidad de deporte nació en el ejército americano, en concreto en los comandos de la marina. Éstos necesitaban un plan de entrenamiento estricto. Los marines tenían que hacer cientos de ejercicios en suspensión donde trabajasen la fuerza corporal, mejoraran el equilibrio y la flexibilidad y de ahí nació el TRX. Este ejercicio deportivo […]