El blog de Functional Feel

Tu espacio de nutrición, entrenamientos y actividades

Hidratarse para ser mejor futbolista

El 60% del cuerpo está formado de agua. Los órganos y tejidos trabajan mejor gracias a tener una buena hidratación,  algunos de los beneficios que tiene beber agua son: Fortalecer sistema inmunológico. Perder peso Aumentar el rendimiento deportivo. Eliminar toxinas y mejorar la piel Mejorar la memoria y concentración. Regular la hipertensión arterial. ¡La importancia […]

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Prepararse para volver a la normalidad

Cuando  has parado el ejercicio físico en tu vida por cualquier razón, digamos una pandemia 😀,  tu salud se resiente. Aparte de la pérdida de masa muscular y de fuerza, también puedes acusar problemas cardiovasculares, aparición de lesiones crónicas y trastornos metabólicos. Por otra parte, podrían aparecer (aparecen) otros síntomas asociados como apatía, desgana, mal […]

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Cómo el pilates ayuda en la prevención de lesiones deportivas

Antes de realizar una actividad deportiva, es necesario practicar un entrenamiento que reduzca las probabilidades de sufrir una lesión como hernias o tendinitis. Sin embargo, aun realizándolo, nadie está exento de que puedan aparecer. Muchas veces el problema principal es que no existe un profesional a nuestro lado explicándonos cómo hacer las cosas y supervisándonos. […]

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