Entrenamientos

Normalmente las personas que entrenáis en el gimnasio, soléis entrenar los grupos musculares principales como son el pecho, hombro, espalda, pierna, brazo…, pero dejáis de lado casi siempre el [...]

A la hora de entrenar ya sea en un centro deportivo, en casa, al aire libre…, existen multitud de sistemas, métodos, planes, etc, hoy voy a hablarte del sistema HIIT para que tengas algunas [...]

Una cosa fundamental a la hora de que practiques algún tipo de deporte o ejercicio, es hacer algo que te guste, motive y donde te sientas cómodo. De esta manera, conseguirás obtener los objetivos [...]

Hoy en día ejercitarse en un gimnasio, en tu casa o al aire libre con el sistema de entrenamiento TRX es algo muy popular. Desde hace ya algún tiempo es un método innovador. Caracterizado por ser [...]

A la hora de hacer deporte en el gimnasio, en casa o en cualquier lugar, uno de los ejercicios más comunes para la gente son los abdominales, hacer este tipo de ejercicios son de suma importancia [...]

Aún se discute en el ámbito de la medicina, si la astenia primaveral se puede considerar como una enfermedad a tener en cuenta y por consiguiente ser tratada como corresponde o simplemente es un [...]

Dentro de tantas disciplinas de fitness que podemos entrenar en casa, en un gimnasio, en un parque, en fin donde queramos, tenemos que nombrar el método TABATA. Esta técnica o sistema de [...]

Cuando  has parado el ejercicio físico en tu vida por cualquier razón, digamos una pandemia 😀,  tu salud se resiente. Aparte de la pérdida de masa muscular y de fuerza, también puedes acusar [...]

Como has podido comprobar en estos días, han surgido iniciativas sociales de todo tipo. Su finalidad es de alguna forma, ayudarnos unos a otros a sobrevivir de la mejor manera posible. En nuestro [...]

En los momentos que permanecemos en casa más de lo normal, ya sea en períodos vacacionales, estados de alerta sanitaria como el actual u otros tipos de casos, no es usual poder acudir al gimnasio [...]