Importancia de tener espalda y brazos fuertes.
Normalmente las personas que entrenáis en el gimnasio, soléis entrenar los grupos musculares principales como son el pecho, hombro, espalda, pierna, brazo…, pero dejáis de lado casi siempre el [...]
¿Qué es el entrenamiento HIIT?
A la hora de entrenar ya sea en un centro deportivo, en casa, al aire libre…, existen multitud de sistemas, métodos, planes, etc, hoy voy a hablarte del sistema HIIT para que tengas algunas [...]
Burpees que son y para qué sirven
Una cosa fundamental a la hora de que practiques algún tipo de deporte o ejercicio, es hacer algo que te guste, motive y donde te sientas cómodo. De esta manera, conseguirás obtener los objetivos [...]
TRX, otra manera de entrenar con el peso de tu cuerpo
Hoy en día ejercitarse en un gimnasio, en tu casa o al aire libre con el sistema de entrenamiento TRX es algo muy popular. Desde hace ya algún tiempo es un método innovador. Caracterizado por ser [...]
